閲覧してくださってる皆様、お疲れ様です。 わたがしぷーたろーです。 標題の件ですが…… NTCを開いたらリカバリーの日だったみたいです。 そんなリカバリーの日に体幹系の筋トレをやろうかなって思ったけど 意外と昨日のNTCトレーニングで筋肉痛が激しいので…
閲覧してくださってる皆様。 お疲れ様です。 わたがしぷーたろーです。 標題が長くなりましたが、 要約すると身体を鍛えることにしました。 お正月明けの自身の記録は以下になります。 ※TANITAの体組成計を利用しています。 身長は162cmです。 単純に体重を…
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